چکنوردی یک سرگرمی چالشبرانگیز و فیزیکی است که نیازمند آموزش کافی است. اینگونه مقاله مروری مفصل به مراحل آموزش دیوارشادی معرفی میدهد. شما با آشنایی این دستورالعمل، میتوانید شروع ارزندهتر به فرایند چکنوردی داشته باشید. بهعلاوه بر تکنیکهای پایه، نسبت سوالات ایمنی تأکید زیادی میشود کرد.
آغاز تمرین سنگنوردی در سالن برای مبتدیان
هنگامیکه به چکنوردی مکان اشتیاق دارید و هنوز آشنایی نیستید، این راهنما به شما بسیار مناسب خواهد. گام حیاتی این میباشد که یک آموزگار ماهر را پیدا کنید. نیز لوازم صحیح مثل کفش دیوارهنوردی و زغال را حاصل نمایید. ارزانتر میشود که در اولیه جلسات بر رو مهارتهای اساسی تمرکز نمایید. این عبارت آموختن روش ایمن بودن در زمان صعود و چگونگی از دیواره پایین نزایید میشود. همیشه به نکات حفاظتی توجه کنید و از تلاش به انجام مانورها گرانتر از محدودیت خویش دوری کنید.
یادگیری سنگنوردی از هیچ تا سطح پیشرفته
یادگیری سنگنوردی یک چالش هیجانانگیز و شگفتانگیز است. این مراحل میتواند از حرکات ساده مقدماتی شامل یادگیری تکنیکهای بنیادی گزارش لبه تا گذر کردن به مسیرهای دشوار و دراز بالاتر پیشرفت کند. به افراد تازهکار، پیشنهاد میشود به تدریج در تیرهای در دسترس که راهنمایی یک مربی مجرب تمرین انجام دهند. علاوه بر این رعایت به لوازم ضروری و رعایت قوانین مکان نیازمندی بسیار مطلوب است. با ادامه تمرین و انگیزه، مشتاق میتوانید به یک تیرگینورد ماهر گسترش باشید.
دروس گذر از صخره فنی: مهارتها و فعالیتها
شروع سفر صخرهنوردی نیازمند درک به گروهی از روشها و فعالیتها اساسی است. در گام نخست، آموختن رطوبت و تکنیکهای ایجاد طناب حیاتی است. سپس، توجه روی روشهای بالا رفتن مثلا تکنیکهای پا و پخش بار در راه گذر گامبهگام بسیار ضروری است. فعالیتها نظیر فعالیتها استقامتی برای بهبود ماهربهها و افزایش وازن نیز در ساعت ورزشی شما باید حضور داشته باشد.
ورزش سنگنوردی در سالن
ابتدا صخرهنوردی در فضای درون یک محل محافظتشده، نیازمند مواردی خاص و یادگیری پله به پله است. مقدماتیترین عمل، یافتن یک سالن مناسب با ابزارآلات مناسب و مربی اینجا کلیک نمایید آگاه است. بعد از آن باید پوشش مناسب، کفشهای دیوار نوردی خاص و ایمنی کلاه را تهیه. یادگیری مبانی حفاظت، چون گوش دادن به دستورالعملها آموزگار و استفاده از مهارتها درست آویزان شدن و آزاد سنگ، خیلی حیاتی است. در آخر، تکرار پیوسته و صبر، رمز پیشرفت در نوردی محیط است.
کلاس دیوار نوردی: برای هر سطوح
آیا کسی مشتاق به آزمایش صخره نوری هستید؟ نگران ! ما پیشنهاد کلاسهای صخره نوری برای هر سطوح تجربه! از افراد مبتدی تا دیوارنوردان حرفهای. هر آموزش با Trainers مجرب انجام میشود که به شما تواناییها بنیادی سنگ نوردی ، اصول ایمنی و روشهای پیشرفت را میآموزانند. علاوه بر این فضای ما با تجهیزات ایمن و و گیرا در انتظار شما است! برای رزرو در آموزش بعدی همین الان اقدام کنید !